Un recorrido de 21 días para volver al presente, reducir el estrés y reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior. Prácticas simples de mindfulness para integrar en tu vida cotidiana, a tu ritmo.
Este taller es una invitación a pausar, respirar y volver a habitarte.
Durante 21 días vas a recorrer un camino de autoconciencia y presencia plena, a través de prácticas simples y profundas que te ayudarán a salir del automático y reconectar con el momento presente.
Cada día encontrarás una propuesta concreta para entrenar la atención, regular el estrés y desarrollar una relación más amable con tus pensamientos, emociones y cuerpo.
No se trata de cambiar quién sos, sino de estar más presente en tu propia vida.
¿Qué incluye el taller?
Prácticas diarias de mindfulness
Meditaciones guiadas breves
Ejercicios de respiración consciente
Espacios de journaling y reflexión
Afirmaciones para acompañar el proceso
Material descargable
¿Para quién es este taller?
Para personas que sienten que viven con la mente acelerada
Para quienes buscan más calma, claridad y equilibrio emocional
Para quienes quieren incorporar mindfulness a su vida diaria
Para quienes desean volver a conectarse consigo mismas
Modalidad
Online
A tu ritmo
No se requiere experiencia previa
👤 A cargo de
Karina Baldi Coach Ontológico e Instructora de Mindfulness
“La presencia no se fuerza. Se cultiva, día a día.”
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"21 Días para cultivar la presencia"
Un recorrido de 21 días para volver al presente, reducir el estrés y reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior. Prácticas simples de mindfulness para integrar en tu vida cotidiana, a tu ritmo.
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